Wellness Keepに込められた想い

この度はWellness Keepをご覧いただきありがとうございます。早速ですが、このブログのコンセプトに込めた想いについてお話させていただきます。Wellness＝健康？近年よく耳にするWellnessという言葉ですが、その定義は「身体が健康である状態（＝Health）」とは少し異なること

仕事でのやりがいと葛藤私は総合病院で理学療法士として働き、多くの患者さんにのリハビリをお手伝いしてきました。病気や怪我をした方に対し運動面からアプローチすることで、患者さんが良くなり退院し、 日常生活を送れるよう手伝いができることにやりがいを感じていました。一方で、リハビリを頑張っ

Wellnessを実現するにあたって、人生でやりたいこと・好きなことがあることは大切ですよね。お金と時間があったらやりたいことを100個書いてみてと言われたことがあります。最初はスラスラ書けたのですが、20個程書いた所で手が止まりました。そして見返してみると「大体○○に行きたい」と

皆さんは筋力トレーニングはしていますか？近年では筋トレブームで、男性はもちろん女性でもジムに通ったり自宅で筋トレしている方が増えてきました。なぜ多くの人が筋トレをやるのか、改めてそのメリットを説明します。太りにくい体質へ基礎代謝とは何もしていない状態でも消費されるエネルギー量のことです。

健康のために日頃から身体を動かしたり食事を気にしたり、と良い習慣がある人も、気を付けたいけど中々できていない人も、日常的に行っていながら意識しないともったいないことがあります。それは呼吸です。Photo by Monstera on Pexels.com腹式呼吸の効果呼吸の

私が好きなことの1つに旅行があります。好きな人にはそれぞれ旅行の楽しみ方、好きな理由があると思いますが、ここでは私の考えをお話したいと思います。きっかけは家族旅行私は家族と特別仲が良いかと言われたらそうではありませんでした。3姉妹でそれぞれ忙しく、学生の頃は部活や勉強、アルバイトで